A cikin 'yan shekarun nan, matsalar myopia tsakanin yara da matasa ta ƙara tsananta, wadda ke nuna yawan kamuwa da cutar da kuma yadda take ƙara kusantar yara ƙanana. Ya zama babban abin damuwa ga lafiyar jama'a. Abubuwa kamar dogaro da na'urorin lantarki na dogon lokaci, rashin ayyukan waje, rashin isasshen barci, da rashin daidaiton abinci suna shafar ci gaban lafiyar hangen nesa na yara da matasa. Saboda haka, ingantaccen iko da rigakafin myopia a cikin yara da matasa suna da mahimmanci. Manufar rigakafin myopia da kuma kula da ita a cikin wannan rukunin shekaru ita ce hana myopia da myopia da wuri, da kuma matsaloli daban-daban da ke tasowa daga myopia mai yawa, maimakon kawar da buƙatar tabarau ko warkar da myopia.
Hana Myopia da Farko:
A lokacin haihuwa, idanu ba su cika girma ba kuma suna cikin yanayin hyperopia (mai hangen nesa), wanda aka sani da hyperopia na jiki ko "mai kiyaye hyperopic." Yayin da jiki ke girma, yanayin ja da baya na idanu a hankali yana canzawa daga hyperopia zuwa emmetropia (yanayin da ba shi da hangen nesa ko kusa), wani tsari da ake kira "emmetropization."
Ci gaban idanu yana faruwa a manyan matakai guda biyu:
1. Ci gaba cikin Sauri a Jariri (Haihuwa zuwa Shekaru 3):
Matsakaicin tsawon idon jariri a axial shine 18 mm. Idanun suna girma da sauri a shekara ta farko bayan haihuwa, kuma kafin shekaru uku, tsawon axial (nisa daga gaba zuwa bayan ido) yana ƙaruwa da kusan mm 3, wanda hakan ke rage yawan hyperopia sosai.
2. Sannu a hankali a lokacin samartaka (Shekaru 3 zuwa girma):
A wannan matakin, tsawon axial yana ƙaruwa da kusan mm 3.5 kawai, kuma yanayin refractive yana ci gaba da tafiya zuwa emmetropia. Da shekaru 15-16, girman ido kusan kamar na manya ne: kimanin (24.00 ± 0.52) mm ga maza da (23.33 ± 1.15) mm ga mata, tare da ƙarancin girma bayan haka.
Shekarun yara da samartaka suna da matuƙar muhimmanci ga ci gaban gani. Domin hana kamuwa da cutar myopia da wuri, ana ba da shawarar a fara duba lafiyar gani akai-akai tun suna ɗan shekara uku, tare da ziyartar asibiti mai suna bayan kowane wata shida. Gano cutar myopia da wuri yana da matuƙar muhimmanci domin yaran da suka kamu da cutar myopia da wuri na iya fuskantar ci gaba cikin sauri kuma suna iya kamuwa da cutar myopia mai tsanani.
Hana Ciwon Myopia Mai Yawan Tasiri:
Hana yawan myopia ya ƙunshi sarrafa ci gaban myopia. Yawancin lokuta na myopia ba a haife su ba amma suna tasowa daga ƙasa zuwa matsakaici sannan zuwa babban myopia. Babban myopia na iya haifar da matsaloli masu tsanani kamar lalacewar macular da rabuwar retina, wanda zai iya haifar da lalacewar gani ko ma makanta. Saboda haka, manufar rigakafin myopia mai yawa ita ce rage haɗarin ci gaba da myopia zuwa babban mataki.
Hana Ra'ayoyi Masu Kuskure:
Kuskure na 1: Ana iya warkar da myopia ko kuma a juye ta.
Fahimtar likitoci a yanzu ta nuna cewa myopia ba ta da wata illa da za a iya gyarawa. Tiyata ba za ta iya "warkar" myopia ba, kuma haɗarin da ke tattare da tiyata har yanzu yana nan. Bugu da ƙari, ba kowa ne ya dace a yi masa tiyata ba.
Kuskure Na 2: Sanya Gilashi Yana Ta'azzara Ciwon Ido Kuma Yana Haifar Da Canjin Ido.
Rashin sanya tabarau lokacin da idon ya fita daga yanayin rashin hankali, wanda hakan ke haifar da ciwon ido a tsawon lokaci. Wannan nau'in na iya hanzarta ci gaban myopia. Saboda haka, sanya tabarau da aka tsara yadda ya kamata yana da mahimmanci don inganta hangen nesa daga nesa da kuma dawo da aikin gani na yau da kullun ga yara masu fama da myopia.
Yara da matasa suna cikin mawuyacin hali na girma da ci gaba, kuma idanunsu har yanzu suna ci gaba. Don haka, kare hangen nesansu ta hanyar kimiyya da hankali yana da matuƙar muhimmanci.To, ta yaya za mu iya hana da kuma sarrafa myopia yadda ya kamata?
1. Amfani da Ido yadda ya kamata: Bi Dokar 20-20-20.
- A duk tsawon minti 20 na lokacin allo, a ɗauki hutu na daƙiƙa 20 don kallon wani abu mai nisan ƙafa 20 (kimanin mita 6). Wannan yana taimakawa wajen kwantar da hankalin idanu da kuma hana gajiyar ido.
2. Amfani da Na'urar Lantarki Mai Kyau
A kiyaye nesa mai dacewa daga allo, a tabbatar da haske mai kyau a allon, kuma a guji kallon allo na dogon lokaci. Don karatu da karatu da daddare, a yi amfani da fitilun tebur masu kare ido kuma a kula da kyakkyawan yanayi, a kiyaye littattafai daga idanu daga idanu daga santimita 30-40.
3. Ƙara Lokacin Ayyukan Waje
Fiye da sa'o'i biyu na motsa jiki a waje a kowace rana na iya rage haɗarin kamuwa da cutar myopia sosai. Hasken ultraviolet daga rana yana haɓaka fitar da dopamine a cikin idanu, wanda ke hana tsawaitawar axial, yana hana myopia yadda ya kamata.
4. Gwaje-gwajen Ido na Kullum
Duba lafiyar gani akai-akai da sabunta bayanan lafiyar gani suna da mahimmanci wajen hana da kuma sarrafa myopia. Ga yara da matasa waɗanda ke da halin kamuwa da myopia, gwaje-gwaje akai-akai suna taimakawa wajen gano matsaloli da wuri kuma suna ba da damar ɗaukar matakan rigakafi akan lokaci.
Abubuwan da ke haifar da ciwon myopia da ci gabansa a cikin yara da matasa suna da tasiri a kan abubuwa da yawa. Dole ne mu kauce daga kuskuren fahimtar "mayar da hankali kan magani maimakon rigakafi" kuma mu yi aiki tare don hana da kuma sarrafa farkon da ci gaban ciwon myopia yadda ya kamata, ta haka ne za mu inganta rayuwar mutane.
Duniyar gani tana ba da zaɓuɓɓuka daban-daban na ruwan tabarau na sarrafa myopia. Don ƙarin bayani, da fatan za a je https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
